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筋肉はトレーニングを忘れない!マッスルメモリー!

今回紹介するものはマッスルメモリーという体の仕組みです。ざっくり説明すると筋肉が過去の筋トレを記憶しているということです。それをマッスルメモリーと言います。例えば、具体例で説明をすると、筋トレを3年間しっかり続けてついた筋肉は体に記憶されるという事です。仮に3年間筋トレをした人が筋トレを全くしなくなって体型が3年前の筋トレをする前の体型になったとします。この時にマッスルメモリーが生きて来ます。3年前の体つきにな戻った筋肉を再び、鍛えるとき、次は3年間もかからないで、数ヶ月で筋肉を戻してしまうものです。筋トレをサボってしまっても、体は昔トレーニングしたことを覚えているのです。このことより、筋トレは財産の貯蓄になるのです。これは一度自転車に乗れるようになると、長い間乗らなくても体が覚えていることや、泳げるようになった人何年たっても泳げることと同じことです。体が覚えているのです。筋トレを続けれる自信がなくともとりあえず筋トレを始めることが体に筋肉を記憶させる第一歩になるのです。

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